衛生局代表介紹“世界捐血者日”系列活動、社區健康諮詢站系列活動、“我的健康2.0”優化項目及保持身心健康的知識與方法

【本報訊】衛生局今（12）日舉行新聞發佈會，介紹“世界捐血者日”系列活動、社區健康諮詢站系列活動、“我的健康2.0”優化項目，以及介紹保持身心健康的知識和方法。衛生局社區醫療衛生廳王燕代廳長、捐血中心捐血者服務部黎鳳儀職務主管、疾病預防及控制中心健康促進處蕭巧玉顧問高級技術員、資訊科技廳資訊系統研發處王鉑雄顧問高級技術員共同出席了新聞發佈會。

衛生局代表在新聞發佈會上表示，世界衛生組織、紅十字會等自2004年起把每年的6月14日定為“世界捐血者日”，今年的口號是：“捐血傳遞希望，攜手挽救生命！”，彰顯捐血者對挽救需輸血者的生命所作貢獻，頌揚捐血救人這一善舉所體現的社區凝聚力和團結互助精神。為響應世界衛生組織的號召，在“世界捐血者日”期間將舉辦系列活動，包括：（1）在澳門、氹仔各街道的燈柱上懸掛無償捐血的宣傳旗幟；（2）6月14日在捐血中心向登記捐血的捐血者贈送特別紀念品；（3）6月15日舉辦“五次捐血者嘉奬典禮”，邀請2024年度捐血達5次的捐血者以及其一位家人或朋友出席。目的是鼓勵捐血者持續定期捐血，尤其是年青人加入捐血行列和成為常規捐血者，收到邀請的捐血者，攜邀請卡依時出席嘉獎典禮。為方便預約捐血，居民可在捐血中心網頁(https://www.ssm.gov.mo/cts/blook-ser/preson-make) 或掃描附圖二維碼預約捐血；此外，亦可透過“一戶通” 新增的 “個人捐血預約”功能進行預約。

為落實《健康澳門藍圖》所訂定的總體目標和指標，澳門特區政府積極推動“健康社區”計劃，通過政府跨部門合作，聯動社團機構力量，發揮協同效應，持續開展社區健康科普活動。聚焦“促進健康行為”與“主動健康管理”兩大方向，推動一系列健康促進工作，提升居民實踐健康行為與主動健康管理的知識和能力。衛生局今年上半年已舉辦多場主題鮮明的社區健康諮詢活動，例如1月份推廣流感預防、4月份聚焦登革熱防治、5月份以長者用藥安全為主題，3項活動合共觸及超過3萬人次居民，成效顯著。衛生局未來將透過“社區健康諮詢站”與“社區健康快閃站”雙軌並進的模式，深化“健康社區”計劃，把身心健康資訊融入居民日常生活。其中“社區健康諮詢站”將定期於本澳不同區域的人流密集場所設置站點，由衛生局聯同政府部門及社團共同舉辦。活動不僅提供健康主題諮詢與互動體驗，更同步加強心理健康支援服務宣傳，涵蓋各年齡層的情緒關注與調適知識，提升社區對心理健康議題的整體關注。現場除派發心理健康資訊卡及禮品外，亦透過多元服務落實資源下沉與社區共建，強化居民健康素養與參與感。而“社區健康快閃站”則採取彈性策略，以放射狀路線、移動式佈點及多觸點形式，深入熟食中心、圖書館外、社區活動中心等居民日常聚集處，擴大資訊覆蓋面。每次行動涵蓋多條路線及社區接觸點，現場設置分眾式心理健康主題易拉架（針對兒童青少年、青壯年、長者），並規劃“心晴對話”留言區，鼓勵居民書寫正向訊息，營造共融氛圍。透過兩大活動模式的靈活配合，期望將實用且具啟發性的身心健康資訊滲透至社區各個角落，逐步引導居民建立正確的心理健康認知與主動關注習慣，從而實現特區政府建設“幸福澳門”的施政願景。

“我的健康2.0”優化項目方面，升級推出的健康管理系統，旨在強化居民的健康意識與主動健康管理能力。該系統聚焦3大優化方向—操作介面更便捷、醫療記錄更全面、健康管理服務更到位。透過分析居民健康數據，提供個人化建議與即時提示通知，協助掌握關鍵健康風險因素。在具體功能上，“強化自我健康管理”整合健康概況與趨勢圖，根據數據生成個人化建議並提供預約連結；“適時健康提示”則根據血壓、血糖、癌病篩查紀錄、疫苗紀錄等數據，透過“一戶通”主動推送檢查或接種提醒，同步附上相關服務預約通道；“體重管理”功能依據用戶活動量計算每日所需卡路里，推薦健康餐單；“心理健康評估與支援”更整合線上線下資源，透過回答一組簡單問題快速進行評估，並根據結果即時推送相關資源。此外，“我的健康2.0”內置多條使用教學短片，便利居民自主學習操作流程與新功能，全方位支援居民從預防到干預的個人健康管理需求。

此外，衛生局代表亦介紹了保持身心健康知識和方法，強調情緒病是大腦調節情緒功能暫時失調的疾病，與性格軟弱無關。世界衛生組織統計顯示，每8人就有1人受情緒困擾，常見表現包括長期情緒低落、生活功能受損（如無法完成日常起居）、伴隨失眠、頭痛等軀體症狀，以及行為矛盾（如清醒卻無法起床、反覆檢查門鎖）。情緒病如同糖尿病，屬生理機能失調，需正視治療。在藥物使用上，血清素類抗抑鬱藥需2至4週起效且不會成癮，停藥應逐步減量；安眠藥僅建議短期使用，長期失眠需專業治療。而日常心理健康防護則建議保持規律作息、均衡飲食、適度運動；建立個人化情緒調節方式，如聽音樂、寫日記或呼吸練習，同時維繫良好人際關係；當發現自身或身邊的人出現長期情緒失控、不明原因的軀體不適，或是日常生活與社交功能明顯受損等情況，並且狀態已持續超過兩週，就應該及時尋求專業醫療協助。面對情緒病既不要諱疾忌醫，也毋須自我苛責，主動求助是勇敢和明智的選擇而非軟弱表現。

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